Você tem interesse em saber o que modifica em minha rotina de treinos com o meu ciclo menstrual?

Ciclo menstrual e treino é um assunto bastante complicado para algumas mulheres e muito tranquilo para outras. Enquanto que algumas conseguem fazer exercícios físicos normalmente “naqueles dias”, outras consideram impossível sair de casa.

E com relação aos treinos, você já ficou diante de alguma dessas situações?

1. “Mudo o treino ou não?”

2. “Vou a academia ou fico em casa descansando?”

3. “Que exercícios posso fazer ou deixar de fazer?”

Eu acredito que sim!

Então, mantenha a atenção nesse post, pois suas dúvidas o assunto podem ser solucionadas agora.

Aliás, em meu canal no Youtube, existe uma série chamada Pergunte a Musa, onde respondo as mais variadas dúvidas das pessoas que me acompanham nas redes sociais. No primeiro episódio, respondi perguntas relacionadas as minhas medidas e você pode conferir clicando aqui.

Quando eu dou a oportunidade para a minha audiência me fazer perguntas, sempre acontece de me enviarem mensagens que nunca imaginava que viriam. A 4ª pergunta do 4º episódio dessa série foi a que mais me chamou a atenção.

Ela é uma das perguntas mais polêmica das minha seguidoras nas minhas redes.

Falando nisso em qual das minhas redes você ainda não está?

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As perguntas que respondi no 4º episódio da série Pergunte a Musa foram:

1. "Como você faz para conciliar suas dietas e treinos com viagens constantes?"

2. "Suas unhas compridas não atrapalham na hora do treino?"

3. "Depois que você começou a treinar quanto tempo demorou para você ver a diferença no seu corpo? Você faz dieta desde o começo? E alguma vez já pensou em desistir?"

4. Ciclo Menstrual e treino: "Como mulher, você modifica seu treino em função do ciclo menstrual ou se essa questão feminina não te causa nenhum incômodo durante o mês?"

Assista o vídeo abaixo e veja as respostas para as perguntas acima.


Gostou do vídeo? Aproveite para se inscrever em meu canal no Youtube. Tem muitas informações e treinos legais para você acompanhar!

 

Quer saber mais informações sobre esse assunto? Deixe uma mensagem nos comentários expressando o que gostaria que eu abordasse no próximo Pergunte a Musa. 

Um beijo, Eva Andressa.