Você pensa em conseguir a tão famosa barriga tanquinho? Se sim, então me acompanhe neste artigo que vou te mostrar duas maneiras de você conseguir a sua barriga tanquinho através de um exercício muito eficaz.

Algum tempo atrás ter um abdômen definido era coisa somente para homens. Atualmente, cada vez mais as mulheres estão correndo atrás para ficar com o tão famoso abdômen tanquinho.

Tenho recebido muitas mensagens de mulheres me perguntando se existe algum segredo para conseguir uma barriga tanquinho.

A informação que compartilho é: não existe segredo. O que existe é dieta equilibrada e um treino adequado

Quando estava começando minha carreira de atleta, 15 anos atrás, não havia nada de rede social e pesquisava na minha internet discada conteúdos que me davam uma orientação básica das coisas e havia muita determinação e acabava testando muitas coisas, hoje com a tecnologia as coisas estão mais acessíveis, então só não tem resultado quem não quer!! Aqui no meu blog, você terá acesso à algumas das minhas dietas para que você consiga os seus objetivos. Se quiser receber dicas de treinos de alta performance, alimentação e suplementação coloque seu email aqui em baixo e você fará parte da minha lista VIP.

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Em relação aos treinos, vou te mostrar um dos exercícios que costumo incluir em meu treino de abdômen. Chama-se elevação de tronco na prancha inclinada e ele pode ser executado de duas maneiras.

Assista o vídeo..e #boratreinar!!


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